Run

Moderado Duration 55 minutos

Adicionado Por Martin Solorzano

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minutos

Cool Down Jogging

5 minutos

Treinos Relacionados

Run

18 mins 55 segs, Intenso

Running

20 minutos, Iniciante

Run

25 minutos, Moderado

Just Run

30 minutos, Iniciante

Beginner Running

23 minutos, Moderado

Daily Run

40 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Run

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+