Fullbody

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Shandan Spencer

Descrição

Full body

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Sit

45 segundos

Push Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Bicycles

40 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

30 segundos

Lunge Jumps

30 segundos

Dumbell Curls

30 segundos

Out Curls

20 segundos

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Moderate Full Body

16 mins 30 segs, Moderado

Full Body Workout

26 minutos, Intenso

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