Treino Moderado

Cheer Cycle

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Abby Potter

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Lunges

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Arm Dips

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

Cheer Athletics

Cheer Athletics

6 mins 23 segs, Intenso

8 mins 15 segs, Moderado

12 mins 40 segs, Moderado

7 mins 5 segs, Moderado

27 minutos, Moderado

6 mins 12 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro