Treino Moderado

Interval Run

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por Zoey Adam

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 min 30 segs

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 segundos

Jog

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

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