Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 39 minutos

Adicionado Por Josh Kane

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Dips

2 minutos

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutos

Rest

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minutos

Rest

1 minuto

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