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Treino Moderado

Interval Training

Moderado   33 minutos

Kate Milligan
 		    Adicionado Por Kate Milligan
Interval Training

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto

Conjunto 2: 8 rodadas
Rest
10 segundos
Plank
20 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Rest
10 segundos
Step-ups
20 segundos

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