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Descrição

Interval training


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Jogging
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Jog
Jog
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
4 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Jog
Jog
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Power Walk
4 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Jog
Jog
1 minuto


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