Treino Moderado

10min circuit

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Lee Jk

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bench Press

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Single-Arm Dumbbell Swings

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Burpees

1 minuto

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