Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Walubita Sitali

Descrição

We begin

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups 10

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups 20

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Pull-ups 3

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Burpees 10

1 minuto

Squats 15

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

15 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

5 mins 40 segs, Intenso

Old School Circuit

Old School Circuit

15 minutos, Intenso

23 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Moderado

30 min

Legs

No Equipment

Crunches

Moderado

60 seg

eliptical

Moderado

10 min

Jump Ropes

Moderado

11 min

Boxing

Moderado

30 min

Elyptical

Moderado

20 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro