Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Bianca D

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

3 mins 15 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

12 minutos, Intenso

Daily am work out

Daily am work out

12 minutos, Moderado

10 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

fourABS

Iniciante

10 min

Core

No Equipment

Tabata Hiit Wod

Intenso

11 min

Full Body

Intenso

6 min

Cardio 100

Moderado

10 min

Shoulders

Full Body

Iniciante

6 min

Full Body

Warm Up

Moderado

4 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro