Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Julian Piano

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

50 repetições

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 20 segs, Iniciante

9 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

1 min 40 segs, Iniciante

7 mins 10 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso

9 min

Back

No Equipment

Thanks For Planks ~ AS

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Cardio 100

Moderado

10 min

Shoulders

Spring Shed

Iniciante

12 min

Legs

No Equipment

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Mondays YuCk!

Iniciante

5 min

Full Body

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro