Treino para Iniciantes

Full Body

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ash Middleton

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

This is easy but can be a little moderate

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Streches

45 segundos

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Arm Pumps

45 segundos

Leg And Arm Crunches

45 segundos

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

47 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Transition

35 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Power Punches

45 segundos

Workout Discussion

29 Aug

This is for beginners by the way

Treinos Relacionados

21 minutos, Moderado

Short Full Body

Short Full Body

8 minutos, Moderado

22 mins 30 segs, Iniciante

3 mins 50 segs, Moderado

Quick Full Body

Quick Full Body

9 mins 30 segs, Iniciante

20 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata Hiit Wod

Intenso

11 min

Full Body

Moderado

12 min

Back

Full Body

Moderado

10 min

Shoulders

Basic Body

Iniciante

3 min

Mondays YuCk!

Iniciante

5 min

Full Body

Wall

For Real Abs

Intenso

11 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro