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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Supino Reto
1 min 30 segs
Supino 45
1 min 30 segs
declinado
1 min 30 segs
Cable Crossovers
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Voador
1 min 30 segs


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2 minutos, Moderado
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2 mins 35 segs, Moderado
Body
8 mins 35 segs, Moderado


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