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Treino Intenso

Box

Intenso   16 minutos

Kevin Ramsey
 		    Adicionado Por Kevin Ramsey
Box

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Speed
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Last
30 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Power
20 segundos
Rest
20 segundos
Go
20 segundos
Rest
20 segundos
Go
20 segundos
Rest
20 segundos
Go
20 segundos
Rest
20 segundos
Go
20 segundos
Rest
20 segundos
Last
20 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Resist
1 minuto
Rest
1 minuto
Go
1 minuto
Rest
1 minuto
Go
1 minuto

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