Conditioning

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por John Helchowski

Descrição

Add 10 seconds to each exercise as you progress.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump Rope

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Burpies

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Hill Climbers

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Knee Highs

30 segundos

Ab Roller

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jump Rope

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Burpies

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Hill Climbers

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Knee Highs

30 segundos

Ab Roller

30 segundos

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