Treino para Iniciantes

Warm Ups

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Jaydaniel Castro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog In Place

50 segundos

Rest

5 segundos

jumpin Jacks Non Stop

1 min 30 segs

Sit ups 60 Attempts

1 min 30 segs

Rest

16 segundos

crab Walk

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

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