Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 2 minutos

Adicionado Por Bri Carey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

15 segundos

Rest

15 segundos

Left Side Lunges

Left Side Lunges

15 segundos

Rest

15 segundos

Right Side Lunges

Right Side Lunges

15 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

15 segundos

Rest

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

15 segundos

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Legs

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Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Warm Up

Moderado

6 min

Legs

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