Treino Moderado

Test Workout

Moderado Duration 46 minutos

Adicionado Por Russell Bradford

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Track Run

15 minutos

Rest

2 minutos

Stretch

4 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Ab Raises

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

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