# 2

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Rob Barton

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Flutter Kicks

35 segundos

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

35 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

35 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

35 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

35 segundos

Rest

1 minuto

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Barbell, Kettlebells, Box / Step

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Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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