KB1

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Brian Madison

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

40 segundos

Rest

20 segundos

Alternating Kettlebell Swings

40 segundos

Rest

20 segundos

Kettlebell Figure 8

40 segundos

Rest

20 segundos

Right Lunge with Kettlebell Rows

40 segundos

Rest

20 segundos

Left Lunge with Kettlebell Raise

40 segundos

Rest

45 segundos

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