Aggressive Stretching

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado por Personal Trainer Kaye Obano

Descrição

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Leg Hamstrings Strings Chest Back

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Leg Hips Chest & Back

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Left Leg Hamstrings ,back

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Hips Left ,back, Chest

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Back ,shoulders, Adductors

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Right Leg Hips Hamstrings & Quads

2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Left Quad , Hamstrings & Hips

2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Hamstrings Right Leg

2 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

Hamstrings Left Leg

2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada

Calf Muscles

2 minutos

Conjunto 11: 1 rodada

Soleus Muscles

2 minutos

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