Treino Moderado

Push it Up

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Nell Sams

Descrição

Works on your butt..pushing it to the perfect place.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

6 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Deep Lunges

3 minutos

HipExtentions

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 minutos

Reverse Lunges

3 minutos

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