Treino para Iniciantes

Butt

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Adicionado Por Aurore Moullet

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

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1 minuto

Horse Stance with Heel Ups

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1 minuto

Prisoner Squats

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