DC3 Ab Attack

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Donald Carbee

Descrição

Mid blaster

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

2 minutos

Crunches

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

2 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutos

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Crunches

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

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