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Treino Intenso

Ab Attack

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Matt A
 		    Adicionado Por Matt A
Ab Attack
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

A workout for the abdominals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 segs
Rest
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
1 min 30 segs
Rest
Rest
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 segs
Rest
Rest
45 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 30 segs
Rest
Rest
45 segundos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minutos

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