Treino Moderado

Workout 4

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Dan Smart

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push Ups

1 minuto

Arm Curls

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Kettle Swings

1 minuto

Ab Roller

1 minuto

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