Treino para Iniciantes

Quick Workout

Iniciante Duration 16 minutos

Adicionado Por Sam Whiting

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Burpees

45 segundos

Rest

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 segundos

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