Tabata Routine (work)

Moderado Duration 12 minutos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Skipping

20 segundos

Rest

10 segundos

Alternating Forward Lunge

20 segundos

Rest

10 segundos

Frog Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Side To Side

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats With Shoulder Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Butt Kick With Shoulder Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Upper Cut

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats With High Side Kicks

20 segundos

Rest

10 segundos

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