Tabata Routine

Intenso Duration 8 minutos

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Air Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Overhead Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Sit Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

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