Weights

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Chan Ho Nam

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 segundos

Overhead Press

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

One Armed Row - Right

30 segundos

One-Armed Row - Left

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dumbbell Side Lateral

30 segundos

dumbbell Shrug

30 segundos

Dumbbell Dead lift

30 segundos

Rest

1 minuto

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