Ab Stuff

Intenso Duration 110 segundos

Adicionado Por Preston Cluff

Descrição

Pretty simple. Go hard.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

V-Sit Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 56 segs, Intenso

Abs Are Awesome

Abs Are Awesome

18 mins 4 segs, Moderado

10 mins 32 segs, Intenso

8 mins 20 segs, Iniciante

6 minutos, Moderado

16 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 seg

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intenso

2 min

Push Up Chest Gainer

Intenso

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro