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Treino Moderado

Morning Started Right.

Moderado   28 minutos

Caitlin Broyles
 		    Adicionado Por Caitlin Broyles
Morning Started Right.
Descrição

Complete as many reps as you can in the allowed time. You can modify to fit your needs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
6 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minutos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Torso Twists
Torso Twists
4 minutos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
4 minutos

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Wicked Warm Up Stretching

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Iniciante 7 min  
Legs   Exercise Mat
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Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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