Treino Moderado

Hard Work

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Josh Salvador

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Squat Thrusts

30 segundos

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Squat Jacks

30 segundos

Rest

20 segundos

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