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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Burpees
Burpees
30 segundos
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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