Treino do Membro

This Is It

Duration 8 minutos

Adicionado Por Laurel Zaugg-thomas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

45 segundos

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

.Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

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