Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Insane 1
30 segundos
15 segundos
Insane 2
30 segundos
15 segundos
Insane 3
30 segundos
15 segundos
Insane 4
30 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
Stretching
Stretching
4 minutos


Treinos Relacionados

HIIT me
20 minutos, Intenso
Intense HIIT Cardio
40 minutos, Intenso
Short HIIT
6 minutos, Moderado
HIIT
17 mins 10 segs, Moderado
HIIT
3 mins 20 segs, Intenso
HIIT
16 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Moderado 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Moderado 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
HIIT 25 MINS.

HIIT 25 MINS.

Intenso 25 min  
Stretching  
MY SPARTACUS WORKOUT

MY SPARTACUS WORKOUT

Intenso 7 min  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
Cool WORKOUT

Cool WORKOUT

Moderado 15 min  
Stretching  

Categorias de treino