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Treino Intenso

Intense abs

Intenso   8 minutos

Tori Woodring
 		    Adicionado Por Tori Woodring
Intense abs
Descrição

An intense set of exercises designed to strengthen your core and give you the abs you've always wanted.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
25 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 segundos
Double Crunches
Double Crunches
40 segundos
stretching
1 minuto

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