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Treino Intenso

Mega Burn

Intenso   25 minutos

Jamie Greer
 		    Adicionado Por Jamie Greer
Mega Burn
Descrição

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Squat Jumps
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Plyo Jacks
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Mountain Climbers
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Frog Leaps
1 minuto
Rest
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpees
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Squat Jumps
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Plyo Jacks
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Mountain Climbers
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Frog Leaps
1 minuto
Rest
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Squat Jumps
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Plyo Jacks
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Mountain Climbers
1 minuto
Pushups With Side Planks
30 segundos
Frog Leaps
1 minuto

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