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Treino para Iniciantes

Goddess Warmup

Iniciante   46 minutos

Rebecca Powell
 		    Adicionado Por Rebecca Powell
Goddess Warmup
Descrição

full body experiencei

Exercises

Conjunto 1: 19 rodadas
#1
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Butt Lifts
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto

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