Treino Moderado

The Good One

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Vanessa Cervantes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

Split Abs

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

37 segundos

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

25 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Side Bends

55 segundos

Left Arm Lateral Drag

22 segundos

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