Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 16 minutos

Adicionado Por Jacquelyn Prather

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Strech Out Warm Up

1 min 30 segs

Squat-thrust

1 min 30 segs

Situps

2 mins 10 segs

Plank

2 mins 10 segs

Right Plank

2 mins 10 segs

Left Plank

2 mins 10 segs

Bicycle

2 mins 10 segs

Cool Down

2 mins 10 segs

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