Treino Moderado

Mix

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Arran Warren

Descrição

A mix of all parts of body

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Sit-Ups

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

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