Cardio

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Lane W.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

5 minutos

Sprint!

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Plank

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Burpees

1 minuto

Seal Jacks

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Stairs

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Stairs

1 minuto

Sit-Ups

30 segundos

Stairs

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Walk Briskly

20 segundos

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