No Machine Workout

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Katy Mckenna

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plank Rows

1 minuto

Squat Arm Raise

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Leg Tucks

1 minuto

Ab Twists With 10 Lb Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Chest Press With Ball

1 minuto

Shoulder Press With Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Sit Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

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