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Treino Moderado

Exercise Time (:

Moderado   15 minutos

Lia C
 		    Adicionado Por Lia C
Exercise Time (:
Descrição

Kay guys, make sure you have some water with you and a yoga Mat too! Good luck on your weight loss journey (:

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuto
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto

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4 mins 35 segs, Moderado
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