Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Jacob Norris

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

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