Shoulders

Intenso Duration 27 minutos

Adicionado Por Chris Bungay

Descrição

1 day a week

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shoulder Press

2 minutos

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

5 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minutos

Frontward Raises

5 minutos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

5 minutos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

5 minutos

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1 h 1 m

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Jump Rope, Barbell

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Moderado

1 hora

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