Push Ups

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Vhdhrick Dhebxmzk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

9 minutos, Intenso

3 minutos, Intenso

4 minutos, Intenso

27 minutos,

13 minutos, Intenso

8 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Push-up Tabata

Intenso

1 hora

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chest and abs

Intenso

7 min

Sultry Abs

Intenso

20 min

Get Dancers Legs!

Intenso

11 min

Pilates Extreme

Intenso

22 min

Pilates

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro