DSP Training

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Andrew Shea

Descrição

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Push Ups

45 segundos

Leg Raise

45 segundos

Flutter Kicks.

45 segundos

Crunches.

45 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Superman.

45 segundos

Rows.

45 segundos

Hello Darlings

45 segundos

Plank

45 segundos

Eight Count Body Builder

45 segundos

Burpee

45 segundos

Rest

2 minutos

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5 mins 15 segs, Moderado

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6 mins 30 segs, Intenso

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This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

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