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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 segs
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 segs
Wall Sit
Wall Sit
1 min 10 segs
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 10 segs


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1:30
1 min 30 segs, Iniciante
Intense
8 minutos, Intenso


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